健康サプリどうでしょう情報局

＜健康食品情報局＞健康食品、サプリ、健康法、株での疲労回復メニュー。幼少時よりビオフェルミンを食べていたサプリおたく。メニューとして、美容、内臓、頭髪、腰肩、循環血、臭系、関節、精力、なぜか趣味のお菓子情報も設定してます。

カテゴリ： 腰痛

中山式腰痛ベルト 実は我が家に昔あったのです。はじめ訳わからないものでしたが、良さげなケースに入っており結構高かったのだと思います。実はほとんど使用していなかったかと。 中山式は昭和15年から創業者中山武欧が健康と安心を届けたいという思いが形になったブランド

腰痛に腰痛ベルト 数年前にぎっくり腰でカイロプラクティックに通うことになった。原因はどうも運動不足による腹部肥大。ようは肥満である。夜も痛くてベットで眠ることができない。そんなとき助けてくれたのが、コルセット、いわゆる腰痛ベルトであった。たしかに効果テキメ

座り作業 前かがみ姿勢を続けていると、腰の筋肉に大きな負担がかかります。デスクワークなど同じ姿勢をとり続けることによる筋肉疲労。そして筋肉に乳酸などがたまり、筋肉がこわばり、ハリがでてきます。腰痛予防の観点から「ＶＤＴ作業における労働衛生管理のためのガイ

胞肓 腰痛解消のツボらしい、胞肓（ほうこう）。「胞」は、膀胱。「肓」は、膀胱を包んでいる膜の意味。場所は仙骨部をさすったときに、上から二番目に触れるくぼみ（第二後仙骨孔）と同じ高さで、仙骨の真ん中の隆起（正中仙骨稜）から親指の幅三本分外側ということ。 絵を

血行不良 重い荷物を持ち上げたりして、腰の筋肉に負担がかかり筋肉に疲労物質がたまると、この物質を取り除き代謝するために血液が流れ込みます。血行不良だとこの疲労物質除去を担う回復機能がうまく働かないので、筋肉に疲労物質が蓄積してこわばったままに、さらに筋肉が

老化 骨も老化するのだろうか。閉経後の女性には骨粗しょう症で骨がもろくなる人も増えるという話もきく。もちろん一部のひとではあるが、骨の内部の組織がスカスカのスポンジ状に、つまり骨の内部組織の密度(骨密度)が低下してしまうのが原因らしい。しかし腰痛につながるよ

【体が硬い】 体が硬いと身体を動かすときに筋肉への負担が大きいという。骨盤の近くの筋肉が固くなってしまうと、固くなった筋肉に骨盤が引っ張られて歪んでしまう。また骨盤の動きが悪くなって腰に負担がかかりやすくなるという。体が硬いと正しい姿勢を維持することが難し

運動不足 運動不足で腰痛にという話はよく聞きます。筋肉への適度な刺激や可動性が低下してしまうと、筋力が低下して腰痛になるのでしょうか。どうも背筋より腹筋が弱いと腰痛になりやすいという話もありますが、どっちも大切なような気がします。腹筋や背筋など、背骨をサポ

長時間一定の姿勢 やはりタクシーの運転手さんでしょう。以前「最近1年間の腰痛あり」と回答する方タクシー運転手の場合は45.8%だったという話がありました。どうしても長時間、同じ体勢になってしまいます。自然な形のS字カーブが維持することが難しいし、座りっぱなしで腰

激しい運動や肉体労働 激しいスポーツ、重いものを持ち上げたとき、肉体労働など。多くの場合、腰の筋肉は酷使され腰痛が起こることが多いと思います。急激な動作は腰痛直結。筋肉の酷使や過度の緊張は腰痛の最大の原因と言われてます。腰痛なのか筋肉痛なのかわからないこと

筋肉の衰え 年を取ってくると筋肉は衰える。骨、椎間板、腰周辺を支えている筋肉の量も減少する。さらに筋肉の衰えは、基礎代謝機能の低下を招き、体の疲れが残ることにもつながる。腹筋や背筋など腰まわりの筋肉には背骨を支える役割があり、その支える筋力が衰えると背骨や

太りすぎはS字カーブに悪い影響 自然なカーブであるS字では背骨の腰の部分はやや前反りになっている。しかし太り過ぎると体重の重みで腰への負担が増加し姿勢が悪くなる。そのために前反りを保つことができなくなる。以前、ぎっくり腰になった原因が運動不足、いわゆる腹回り

スポンジの役割をする椎間板 骨と骨は関節でつながっており、その間にはクッションの役割をする椎間板がある。この椎間板があるおかげで伸縮性があって曲げたり伸ばしたりの動きができ、脊柱にかかる衝撃を吸収し、和らげるという役目も果たしてくれる。ただし椎間板は老化が

人の背骨はS字カーブなり。 私たちの背骨はまっすぐでない。穏やかな自然なカーブになっている。首が前、背中が後ろ、腰が前というS字形カーブなのです。このS字形のおかげで運動などの衝撃が吸収されて振動が響きにくい構造になっている。ヒトの脊椎骨、ここでは背骨という

ぎっくり腰は安静に、軽い腰痛は日常生活の改善で ぎっくり腰ならまずは安静にするのが良い。一方で、軽めの腰痛で安静にしてしまうと、身体を動かさないことで体全体の活動性が低下し、脊椎の動きもスムーズでなくなり、脊椎や背筋が逆に固まったりします。軽い腰痛の場合は

腰痛になぜなるの しばらくぶりに健康テーマで書き綴りたいと思います。 仕事などでの腰痛の発生要因は「動作要因」「環境要因」「個人的要因」の3つであった。その後に「心理・社会的要因」が追加される。難しい言葉の「心理・社会的要因」はストレスのこと。簡単にすると、

【干渉電流型低周波治療器】 周波数でいうと、1,000～10,000Hzの2つの異なる中周波電流を生体内で交差させ、その周波数の差によって生じる干渉低周波刺激によって、疼痛緩和を行う治療器です。中周波を使用しているのに、なんで低周波の刺激を与えるという面倒なことをしてい

【低周波治療】 低周波の電気刺激が筋肉に伝えられることにより、筋肉の収縮と弛緩が起こります。これらの収縮弛緩の繰り返しにより血行が良くなり血液が流れやすくなる。また痛みのある部位に低周波電気の刺激が伝わることで痛みの伝達機能に作用し、脳への痛みの伝達を遅く

【電気療法とは】 電気治療には、低周波、中高周波、干渉波などが主に使われています。周波数などの違いで、それぞれ区別されます。周波数とは１秒間に何回電気が加わるかを示す値で、Hz（ヘルツ）という単位を使用します。低周波（0～1,000Hz）- 中周波（1,000～10,000Hz）-

【不感温度でのジャグジー】 不感温度は身体に及ぼす影響があまりない温度のこと。３５、３６度程度のお湯でのんびり、そしてジャグジーの泡の中にひとりたたずめば、副交感神経が優位になってリラックスモード。ストレスが消え去って、肩こりもいつの間に改善します。熱い温

↑このページのトップヘ