【皮下脂肪を減らそう、運動】
ずばりまずは有酸素運動です。皮下脂肪は内臓脂肪と比較すると燃えにくいと言われているため、一回あたりの運動に時間をかけたほうが効果的。ジョギング、自転車、水泳など長く続けられる運動をまめに。そして次に筋トレです。実は脂肪燃焼を促進させるホルモンなどが分泌されますので効果的です。ハイブリッド作戦として筋トレを行い、脂肪燃焼が促進された状態で有酸素運動を行うことでまさに脂肪燃焼の高い効果が期待できます。最近のサプリのネーミングって面白すぎる、ほとんど大阪系のような。脂肪をへらすからシボヘールとか誰が考えるのでしょうかね。