【軽井沢ファーマーズラスク】軽井沢ファーマーズギフトで販売。軽井沢にあるのかは微妙ですが、いろいろな軽井沢をイメージしたお菓子が豊富でどれもおしゃれでおいしそう。ラスクとしてはガーリック・ミルク・メイプルがありますが、はちみつ味も別にある。まだ軽井沢ブラ

【クリームラスク】駄菓子の中でも大人気なラスクにクリームがコーティング。駄菓子としての位置づけかな。植竹製菓さんの製造。女の子が片目つむっててを上げているポーズが結構クールで可愛い感じですかね。なつかし系ラスクです。これもちがうのね。

【元祖欧州クリームラスク】久々ラスク特集。愛知県にある岩月屋さんで製造販売。ラスク専用パンの開発からこだわり、60年守り続けてきた変わらないおいしさ「元祖クリームラスク」。昔からずっと守り続けてきたなつかしくてやさしい味。 今も変わらず職人が一つ一つ丁寧にク

＜物忘れ予防、クラシック、リーリング音楽＞ クラシックと言えば、クラシック音楽。脳内のα波が良いようです。モーツアルトの曲は3500hz以上の高周波を発する曲が多いので特にお勧めです。あまり好きでないんだという方には、ヒーリング音楽もお勧めできます。ヒーリング音

＜物忘れ予防、睡眠＞ 良質な睡眠。毎日脳は膨大な情報を処理し活動してます。しっかりと休息させてあげないと、活動が鈍くなってしまいます。寝不足が続いている状態だと脳細胞は修復されません。また人によってベストな睡眠時間は異なる。自分にあった最適な時間を見極める

＜物忘れ予防、運動＞ 軽めの運動は効果的。体内の血流を高めることができる。そして、脳に大量の酸素を送ることができ、頭の回転もよくなるとか。一番手軽に始められる運動といえば、ウォーキング。さらにはジョギングのほうが効果的。頭がボーっとして煮詰まってしまったら

＜物忘れ予防、ドーパミン＞ 感動や達成感を味わう体験をすることでドーパミンを分泌させることは物忘れ予防に効果的。今までにやったことが無いような、全く新しいことへの挑戦などはとても良いようです。反対に、ルーティンワークは大敵。いつもと同じことをやっているだけ

＜物忘れ予防、料理＞ 料理をする際に、効率的に進めるために手順を考えながら作業をするようです。レシピをみる、食材を洗い、包丁できり、お湯を温め、レンジを使用とかなると、本当にマルチプルプレーの連続であり、頭の働きを活性化する。複数のことを同時に考えるという